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大東流合気柔術 東京稽古会スケジュール

次の本稽古は 11月23日(金・祝) 15時半から17時半まで
場所は 世田谷区総合運動場 体育館 第一武道場です。
参加費用は2000円です。 参加ご希望の方は 左のメールフォームよりお問い合わせください。

 

また、12月16日(日)にも本稽古を行う予定です。自主稽古は随時開催しています。
(※自主稽古には東京稽古会会員のみ参加可能です)詳細はお問い合わせください

其の二十九、手首の鍛錬(一)  

柔軟の後は、「手首の鍛錬」です。

今度は二人一組になって技を掛けあいます。

堤 手刀詰

掴まれた手を外側に回して、乗り越えるように相手の手首を詰めていきます。

藤井

これを「手刀詰」といいます。


<「手刀詰(姿勢)」動画は上の画像をクリック!>


うまく技にするには、いろんな要素が必要になりますが、まずは「姿勢」です。

杉本 白石 山口 ゆみ 

相手を極めてやろうと思って、前かがみになったりしてはうまくいきません。

松橋奥さん 中心

邪念(!?)を捨てて、自分にとって正しい姿勢をとることで、技になります。

山口 汎用

たったそれだけのことで、見違えるように効果がでることに、驚いた方も多かったと思います。

水野 小手詰


この辺りもまた、大東流合気柔術の面白いところです。



Posted on 2015/05/02 Sat. 20:21 [edit]

category: 片手捕

thread: 古流武術・武道 - janre: スポーツ

tag: 大東流  古武術  合気柔術 
tb: --   cm: 0

其の二十八、手首の柔軟(二)  

手首の柔軟体操の2回目です。

手をややこしく掴んだり、ひねったり、一見しただけでは頭がこんがらかりそうです。
私もそうでした。

肘極め

何度もやって、慣れましょう。

仕事が混んできて、ぼーっとしたり、朦朧としたときには、この柔軟体操をやってみましょう。柔軟といっても、使うのは手だけですから、どこでも出来ます。

末端を刺激すると、頭がスッキリしますよ。


<「手首の柔軟(一)」動画は上の画像をクリック!>


小手詰(こてづめ) : 手を前に差出し、親指を下に向けます。もう一方の手で、差し出した手の甲を挟むように持ち、指を上に向けて立たせるようにします。これも脇を締めて。

三ヶ条 : これ、もっと他に呼び名があるのかもしれませんが、私はこれしか知りません。
片手の親指を自分に向けて、肘を曲げます。志村けんの「アイーン」のポーズです。(顔はやらなくていいです)
もう一方の手で、曲げた手の手刀側(小指の付け根=小指丘)を掴みます。そのまま曲げた手の肘を直角に突き上げるようにねじりあげます。

三ヶ条小手詰め

上手く出来るようになると、肘を中心に上腕の裏側、尺骨の辺りが伸びるように刺激されます。

痛いんですけど、気持ちいい。クセになる感じ。

だまされたと思って、試してみてください。



Posted on 2015/05/01 Fri. 20:59 [edit]

category: 基本動作

thread: 古流武術・武道 - janre: スポーツ

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